ID=3gD/yo88,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và nìềm vùi bên trỏng, thực hành mínđfụlnéss và yògạ là một phương pháp hiệủ qũả. bằng cách tập trúng vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và lịnh hõạt củá cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.