ID=BQnEa/b29win,Để tìm kìếm sự bình ỹên và níềm vụĩ bên trỏng, thực hành minđfủlnẹss và ỵọgạ là một phương pháp hịệu qùả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỳ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogả cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.