ID=GpdJ/97win,Để tìm kĩếm sự bình ýên và níềm vúỉ bên trọng, thực hành minđfulnẽss và ỹỏgã là một phương pháp hiệũ qụả. bằng cách tập trung vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògá cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.