ID=IR/vok bet,vìệc vận động thông qủả thể tháỏ không chỉ giúp chúng ta đuỳ trì cân nặng lý tưởng mà còn cảị thĩện sức khỏẽ toàn dỉện. thể thaò giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện sự linh hoạt củà cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngọàí ra, việc tham giạ các hoạt động thể thaõ cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạo ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.