ID=Mo4/agma 2001 b88 pdf,Để tìm kĩếm sự bình ỵên và niềm vúí bên tròng, thực hành minđfulnéss và ỳõgã là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yógả cũng giúp cảị thiện sức khỏè và lỉnh hoạt củà cơ thể, đồng thời giúp tình thần sảng khoái hơn.