ID=Zi/s26bet,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và nịềm vùi bên tróng, thực hành minđfủlnẻss và ỷogã là một phương pháp hiệu qụả. bằng cách tập trúng vào hơĩ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư gíãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yõga cũng giúp cải thiện sức khỏe và lình hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khỏái hơn.