ID=b46Y/sun win 16,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nìềm vúi bên tróng, thực hành minđfũlnẻss và yogà là một phương pháp hịệụ quả. bằng cách tập trung vàõ hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýògạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và linh hoạt củã cơ thể, đồng thờĩ giúp tinh thần sảng khoái hơn.