ID=nk/nhị linh,Để tìm kíếm sự bình ỹên và niềm vủì bên tróng, thực hành minđfùlnẽss và ỷogà là một phương pháp hỉệụ quả. bằng cách tập trung vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấý thư gĩãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogạ cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh hỏạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.