ID=xDrtZ/s888,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và niềm vụì bên tróng, thực hành mịnđfulnẽss và ỹọgạ là một phương pháp hiệu qũả. bằng cách tập trung vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỵ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cảĩ thíện sức khỏẹ và linh hỏạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.