Video=CUuM2/78win01,Để tìm kỉếm sự bình ỹên và niềm vúí bên trõng, thực hành minđfulnèss và ýogã là một phương pháp hịệủ quả. bằng cách tập trụng vàò hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư gìãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yỏgá cũng gĩúp cải thiện sức khỏẽ và linh hóạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.