Video=PU0/ban trung khung long,Để tìm kĩếm sự bình ỳên và níềm vùi bên trỏng, thực hành mìnđfũlnẹss và ỵọgá là một phương pháp hịệu quả. bằng cách tập trung vào hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư gỉãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yògã cũng giúp cải thiện sức khỏẽ và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khõái hơn.